Πώς η πανδημία επηρέασε τις αισθητικές επεμβάσεις από τον πλαστικό χειρουργό Άρη Νταμάγκα   

   Η προάσπιση του πολύτιμου αγαθού της υγείας είναι, φυσικά, προτεραιότητα όλων μας αλλά και η ενασχόληση με τη βελτίωση της εικόνας του σώματος δεν σταματά ποτέ! Ο πλαστικός χειρουργός Άρης Νταμάγκας, Διευθυντής Πλαστικής Χειρουργικής Κλινικής 251 ΓΝΑ, μιλά για τον τρόπο, με τον οποίο επηρέασε η πανδημία του κορωνοϊού την αισθητική χειρουργική και τις κορυφαίες σε ζήτηση επεμβάσεις, μας ενημερώνει για τις δυνατότητες των νέων τεχνολογιών και προσφέρει χρήσιμες συμβουλές για να βελτιώσουμε την εικόνα μας με ασφάλεια.

   Μετά το lockdown, λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού, υπήρξαν αλλαγές στη στάση του κοινού απέναντι στην αισθητική πλαστική χειρουργική;

  Θα έλεγα ότι η πανδημία του κορωνοϊού ανέδειξε μια πιο θετική στάση απέναντι στην αισθητική χειρουργική. Δεν ήταν λίγοι εκείνοι που θέλησαν να αξιοποιήσουν το διάστημα που ήταν αναγκαστικά περιορισμένοι μέσα στο σπίτι συνδυάζοντάς το με τη διαδικασία της ανάρρωσης από μια αισθητική επέμβαση. Εκτός, όμως, από αυτόν τον πρακτικό λόγο, υπάρχουν και συναισθηματικοί λόγοι, που εμπλέκονται στην απόφαση για αισθητική χειρουργική εν μέσω της πανδημίας. Πολλοί επιδιώκουν, μέσω της βελτίωσης της εικόνας τους, τη βελτίωση της ψυχολογίας τους…γιατί όλοι μας επηρεαστήκαμε αρνητικά από τη σκληρή πραγματικότητα της πανδημίας, που μας προκάλεσε ένα ευρύ φάσμα δυσάρεστων συναισθημάτων. Από τις συζητήσεις μου με τους/τις ενδιαφερόμενους/ες για επεμβάσεις διαπίστωσα, επίσης, ότι κάποιοι αντιμετώπισαν την κρίση του κορωνοϊού ως μια ευκαιρία για την προσωπική τους εξέλιξη.

   Ποιες επεμβάσεις και μη χειρουργικές τεχνικές παρατηρήσατε ότι παρουσίασαν τη μεγαλύτερη ζήτηση με την επανέναρξη του ιατρείου σας;

   Η αυξητική στήθους και η λιποαναρρόφηση είναι οι αισθητικές επεμβάσεις για τις οποίες υπήρξε το μεγαλύτερο ενδιαφέρον. Αλλά και η κοιλιοπλαστική είναι ιδιαίτερα δημοφιλής τους τελευταίους μήνες μεταξύ γυναικών και ανδρών που αναζητούν να…μεταμορφώσουν το σώμα και τη ζωή τους. Επιπρόσθετα, αυξήθηκαν οι επεμβάσεις στο πρόσωπο, που απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ανάρρωσης –και οι υποβληθέντες, λόγω των νέων συνθηκών καθημερινότητας και νέων μορφών εργασίας, είχαν στη διάθεσή τους- όπως η βλεφαροπλαστική και το facelift.

   Το μπότοξ, οι εφαρμογές που προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση, όπως η μεσοθεραπεία και η πιο εξελιγμένη της μορφή, το bio nutri lift, καθώς και το υαλουρονικό οξύ βρίσκονται μεταξύ των πιο περιζήτητων μη χειρουργικών επιλογών. Και βέβαια η αποτρίχωση προσώπου και σώματος με το τελευταίας γενιάς laser Αλεξανδρίτη Candela βρίσκεται υψηλά στις προτιμήσεις του κοινού καί γιατί βελτιώνει τη συνολική εικόνα του σώματος αλλά καί για λόγους υγιεινής -που τόσο σημαντικοί είναι την εποχή του κορωνοϊού.

   Κατά τη διάρκεια της καραντίνας κέρδισαν έδαφος οι διαδικτυακές συνεδρίες αισθητικής χειρουργικής. Μπορεί αυτός ο τρόπος αλληλεπίδρασης με τον πελάτη να αντικαταστήσει την κλασική προεγχειρητική συνεδρία;

  Η προεγχειρητική συνεδρία με τον/την υποψήφιο/α για αισθητική επέμβαση αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την επιτυχία της, δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να παραλειφθεί –και για να είναι ολοκληρωμένη απαιτεί και την κλινική εξέταση. Τα διαδικτυακά consultations είναι μια νέα τάση…και σίγουρα όταν οι περιστάσεις δεν επιτρέπουν άλλον τρόπο αλληλεπίδρασης με τον/την υποψήφιο/α αυτή η δυνατότητα, που προσφέρει η τεχνολογία, αξιοποιείται πλήρως. Έτσι με γνωστούς πελάτες, που έχουν ήδη δεχθεί τις ιατρικές μας υπηρεσίες μας επί σειρά ετών ή με ενδιαφερόμενους/ες για αισθητική χειρουργική που μένουν στις περιφέρειες της Ελλάδας ή στο εξωτερικό οι εφαρμογές zoom και skype μπορούν να μας βοηθήσουν στην προεγχειρητική αξιολόγηση. Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να «βολευτούμε» με αυτή τη λύση, αποφεύγοντας τη διαδικασία της κλινικής εξέτασης στο ιατρείο.  

   Τι χρειάζεται να προσέξουμε στην εποχή του κορωνοϊού αν ενδιαφερόμαστε για αισθητική επέμβαση; Ποιες επιλογές θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την εικόνα μας με ασφάλεια;

• Επιλέγουμε έμπειρο, πιστοποιημένο πλαστικό χειρουργό, που έχει εναρμονίσει τη λειτουργία του ιατρείου του με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ, της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Επανορθωτικής και Αισθητικής Χειρουργικής, καθώς και του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου.
• Βεβαιωνόμαστε ότι η επέμβασή μας θα πραγματοποιηθεί σε αξιόπιστο θεραπευτήριο που πληροί όλες τις προδιαγραφές υγιεινής και ασφάλειας.
• Τηρούμε σχολαστικά τους βασικούς κανόνες υγιεινής και αυτοπεριοριζόμαστε το χρονικό διάστημα πριν και μετά την επέμβασή μας. Κάνουμε το τεστ ανίχνευσης του κορωνοϊού πριν το χειρουργείο (ο πλαστικός χειρουργός και το θεραπευτήριο, με το οποίο θα συνεργαστούμε, θα μας ενημερώσουν σχετικά) και προσέχουμε κατά την ανάρρωσή μας ώστε να μην έρθουμε σε επαφή με πιθανό φορέα του κορωνοϊού.

  Πόσο εύκολη είναι η χρήση μάσκας για την προστασία από τον κορωνοϊό αν υποβληθούμε σε επέμβαση στο πρόσωπο και ιδιαίτερα σε ρινοπλαστική; Κινδυνεύει το αισθητικό μας αποτέλεσμα (λόγω της πίεσης που ασκείται στη μύτη); Τι συστήνετε;

   Ασφαλώς και η χρήση μάσκας για την προστασία από τον κορωνοϊό συστήνεται ανεπιφύλακτα. Αν έχουμε υποβληθεί σε βλεφαροπλαστική, ρινοπλαστική ή οποιαδήποτε άλλη επέμβαση στο πρόσωπο το αποτέλεσμα δεν επηρεάζεται από τη χρήση της μάσκας. Ειδικότερα για τη ρινοπλαστική, χρειάζεται να αποφεύγονται μάσκες που είναι σκληρές ή πολύ σφιχτές και να προτιμώνται απλές χειρουργικές μάσκες με μεταλλικό έλασμα –το οποίο μπορεί να πάρει το σχήμα της μύτης- ή υφασμάτινες με βαμβακερό ύφασμα. Ανάλογα με τη βαρύτητα της επέμβασής μας, ο πλαστικός χειρουργός θα μας συστήσει την κατάλληλη μάσκα. Τηρώντας τις οδηγίες του και υιοθετώντας μια υπεύθυνη στάση, δηλαδή τοποθετώντας και αφαιρώντας προσεκτικά τη μάσκα, το αισθητικό μας αποτέλεσμα δεν θα υποστεί καμία αλλοίωση. 

   Παραμένουμε κοινωνικά συνδεδεμένοι…τηρώντας τις αποστάσεις!

   Οι φετινές καλοκαιρινές -μετ’εμποδίων- διακοπές ανήκουν πλέον στο παρελθόν. Και γι’αυτούς που μπόρεσαν και πήγαν και γι’αυτούς που δεν μπόρεσαν να πάνε, η ομαλή προσαρμογή στο φθινόπωρο είναι η νέα πραγματικότητα. Η πρόκληση για όλους είναι να περάσουμε ομαλά στη φθινοπωρινή περίοδο, αντιμετωπίζοντας και το νέο κύμα της πανδημίας του κορωνοϊού. Αυτό συνεπάγεται διαφορετική καθημερινότητα για τον καθένα μας (αλλαγές στον τρόπο ζωής –διαρκής χρήση μάσκας, συστηματική χρήση αντισηπτικού κλπ.- νέες μορφές ή και απώλεια εργασίας, τηλεργασία, καινούρια μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης κλπ.). Πώς θα καταφέρουμε να διαχειριστούμε τις νέες συνθήκες βιώνοντας τις λιγότερες απώλειες σε όλους τους τομείς της ζωής μας;

   Υιοθετούμε ρεαλιστικές προσδοκίες

  Χωρίς να σταματήσουμε να κάνουμε σχέδια, που θα μας επιτρέψουν να εξελιχθούμε προσωπικά και επαγγελματικά, είναι ωφέλιμο να μετριάσουμε τις προσδοκίες μας για ένα διάστημα ώστε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από την απογοήτευση και το αίσθημα ματαίωσης σε περίπτωση που οι περιορισμοί, λόγω κορωνοϊού, σταθούν εμπόδιο στην πραγματοποίησή τους. Επομένως, δεν φορτώνουμε τον εαυτό μας με υπερβολικές υποχρεώσεις και αφήνουμε για λίγο στην άκρη μεγαλεπήβολα βήματα που εμπεριέχουν υψηλό ρίσκο. Κινούμαστε με μεγαλύτερη ευελιξία αναθεωρώντας και επαναπροσδιορίζοντας πιο συχνά τη δράση μας.

   Αναδεικνύουμε την ατομική ευθύνη σε στάση ζωής

  Αποφεύγουμε τη συνεχόμενη, υπερβολική έκθεση στις αγχογόνες ειδήσεις, επιστρατεύοντας την κριτική σκέψη, το ρεαλισμό και την ψυχραιμία. Η επιλογή αξιόπιστων πηγών ενημέρωσης, η εμπιστοσύνη στην επιστήμη και η τήρηση των μέτρων προστασίας θα μας βοηθήσουν όχι μόνο να βγούμε πάλι «νικητές» από τη δύσκολη αυτή κατάσταση αλλά και πιο εκπαιδευμένοι πολίτες. Η στρατηγική μας είναι ο περιορισμός της διάδοσης του κορωνοϊού, γι’αυτό και η υπεύθυνη στάση μας συνιστά μια πράξη αγάπης και αλληλεγγύης προς τους συνανθρώπους μας.

   Φροντίζουμε το σώμα μας

  Βρίσκουμε τρόπους να διατηρήσουμε σε καλή φυσική κατάσταση το σώμα μας, ώστε να μεγιστοποιήσουμε τις δυνατότητες και τις αντοχές του. Δίνουμε προτεραιότητα στην υγεία μας –ειδικά αν πάσχουμε από κάποιο χρόνιο νόσημα που χρειάζεται συνεχή παρακολούθηση- και δεν αναβάλλουμε για αργότερα τη διάγνωση ενός καινούριου προβλήματος που πιθανόν μας παρουσιαστεί. Διατηρώντας ενισχυμένο το ανοσοποιητικό μας σύστημα (μέσω υγιεινής διατροφής, εξατομικευμένης σωματικής άσκησης και καλής ενυδάτωσης) και κάνοντας «οικονομία δυνάμεων» (θέτοντας, ενδεχομένως, κάποια όρια στις δραστηριότητές μας) θα μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε αποτελεσματικά στη δύσκολη κατάσταση με την αβέβαιη χρονική διάρκεια.

   Βελτιώνουμε την εικόνα του σώματός μας

  Έχουμε περιορίσει και ενδέχεται να περιορίσουμε ακόμα περισσότερο και για όσο χρειαστεί τις συναθροίσεις, τις ψυχαγωγικές εκδηλώσεις, τις κοινωνικές δραστηριότητες και γενικά τις δημόσιες εξόδους. Αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάμε να ενδιαφερόμαστε για την παρουσίαση του εαυτού μας! Δεν παραμελούμε την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς μας, συνεχίζουμε να φροντίζουμε την εμφάνισή μας,  προγραμματίζουμε ακόμα και την αλλαγή ενός χαρακτηριστικού μας που μας απασχολεί. Εξάλλου, με βελτιωμένη εικόνα σώματος θα ενισχύσουμε τη συναισθηματική ευεξία μας –που με τη σειρά της έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία- ενώ, παράλληλα, θα είμαστε έτοιμοι να απολαύσουμε την ελευθερία μας όταν θα… «λήξει ο συναγερμός».

   Δίνουμε νέα διάσταση στο «μαζί»

  Πώς μπορούμε να είμαστε μαζί αφού πρέπει να…τηρήσουμε τις αποστάσεις; Και όμως μπορούμε να παραμείνουμε εξωστρεφείς και υγιείς ταυτόχρονα…αλληλεπιδρώντας με ασφάλεια! Υπό προϋποθέσεις –δηλαδή τηρώντας τα μέτρα πρόληψης- μπορούμε να βρισκόμαστε με δικούς μας ανθρώπους, ενώ η τεχνολογία με τα πολλαπλά εργαλεία της μας δίνει σήμερα πολλές δυνατότητες, που αν τις αξιοποιήσουμε θα  κρατήσουμε «ζωντανά» τα συναισθήματα, την αλληλεγγύη, την υποστηρικτικότητα, την επικοινωνία. Μπορούμε να ανταλλάσσουμε τις απόψεις μας, να εκφράζουμε τις σκέψεις μας, να δημιουργούμε ψηφιακές εμπειρίες που θα μας κάνουν να αισθανόμαστε λιγότερο μόνοι, να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας γι’αυτό που βιώνουμε. Εξάλλου η εσωστρέφεια, η απομόνωση και η συσσώρευση των αρνητικών συναισθημάτων μέσα μας εμπεριέχει τον κίνδυνο δημιουργίας κοινωνικοσυναισθηματικών προβλημάτων, που μπορούν να εκδηλωθούν με σωματικά ενοχλήματα, διατροφικές διαταραχές, κακή ποιότητα ύπνου κ.ά.

  Ας μην επιτρέψουμε στον περιορισμό της αυθόρμητης συμπεριφοράς και στη σωματική απόσταση να οδηγήσουν και σε συναισθηματική απόσταση…από εμάς εξαρτάται να μην καταλήξουν τα μέτρα της κοινωνικής αποστασιοποίησης σε αλλοτρίωση.

   Καλό φθινόπωρο!

     Γεωργία Δηλάκη, Κοινωνιολόγος Σώματος & Υγείας

     Διδάκτωρ Ψυχολογίας

     MSc Πολιτική Επιστήμη & Κοινωνιολογία

 Τα golden summer tips από τον Μαιευτήρα – Γυναικολόγο Χειρουργό Στυλιανό Κογεώργο

  Καλοκαίρι: η πιο ξένοιαστη και χαλαρή εποχή του έτους αλλά και η πιο συχνή σε γυναικολογικά προβλήματα…πώς θα τα αποφύγουμε για να μην μας διαταράξει τίποτα τις καλοκαιρινές μας διακοπές; Ο Δρ. Στυλιανός Κογεώργος, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος Χειρουργός, εξειδικευμένος στη Λαπαροσκοπική Χειρουργική, μας ενημερώνει για την ασφάλειά μας στην παραλία και προτείνει συμπεριφορές που μπορούμε να υιοθετήσουμε στην καθημερινή καλοκαιρινή μας ρουτίνα. Προσφέρει χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσουμε τα μπάνια μας χωρίς απρόοπτα και σημαντικές πληροφορίες για την έγκυο γυναίκα αλλά και για εκείνη που έχει υποβληθεί πρόσφατα σε γυναικολογική επέμβαση, αναδεικνύοντας τους 10 χρυσούς κανόνες για τους καλοκαιρινούς μήνες!    

   Επιλέγουμε πισίνα ή θάλασσα για το κολύμπι μας; Τι είναι πιο ασφαλές;

   Το κολύμπι αποτελεί ένα ευεργετικό για τον ανθρώπινο οργανισμό άθλημα. Η τήρηση, όμως, βασικών κανόνων υγιεινής αποτελεί το κλειδί για την αποφυγή της κολπίτιδας, το συχνότερο πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες και η συνηθέστερη αιτία επίσκεψης στο γυναικολόγο.

   Ενώ η χλωρίωση του νερού στις πισίνες θανατώνει τα μικρόβια ώστε να απολυμανθεί το νερό, η χρήση αυξημένης συγκέντρωσης χλωρίου μπορεί να προκαλέσει αντίδραση στο δέρμα ή ακόμα και να επηρεάσει τη γυναικεία κολπική χλωρίδα προκαλώντας δυσάρεστες ενοχλήσεις. Επιπλέον, επειδή τα αποδυτήρια και η περίμετρος της πισίνας αποικίζονται από πολλούς μικροοργανισμούς, οι λουόμενοι θα πρέπει να φορούν πάντα σαντάλια και να ξαπλώνουν σε πετσέτα.  

   Όσο το χλώριο στις πισίνες είναι επιβλαβές τόσο το θαλασσινό νερό είναι ευεργετικό για την ευαίσθητη περιοχή, χάρη στη φυσική αντιφλεγμονώδη δράση του δεδομένου ότι το ιώδιο αυξάνει τις φυσικές άμυνες του σώματος και της  περιγεννητικής περιοχής.

   Η θάλασσα αποτελεί την καλύτερη επιλογή, θάλασσα σημαίνει διακοπές, μια κατάσταση ευεξίας, αναζωογόνησης και τόνωσης του σώματος.

   Οι γυναίκες, λόγω της ανατομίας του γεννητικού τους συστήματος, είναι επιρρεπείς σε μολύνσεις, οι οποίες εντείνονται με τη ζέστη και την υγρασία. Δώστε μας μερικές συμβουλές για να αποφύγουμε τις λοιμώξεις του καλοκαιριού. Ποιες «καλές συνήθειες» μπορούμε να υιοθετήσουμε στην παραλία και γενικά να εντάξουμε στην καθημερινή καλοκαιρινή μας ρουτίνα για να θωρακίσουμε τη γυναικολογική μας υγεία;

   Οι γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων του γεννητικού συστήματος, λόγω της ιδιαίτερης ανατομίας και φυσιολογίας του. Οι πιο συχνές παθολογίες του γυναικείου φύλου είναι η  κυστίτιδα, η κολπίτιδα και γενικότερα όλες οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η αύξηση της θερμοκρασίας, η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες και κατά συνέπεια η αλλαγή του pH του κόλπου είναι οι κυριότερες αιτίες αύξησης αυτών των καταστάσεων κατά τους θερινούς μήνες. Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη!

   Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του pH και κατά συνέπεια στην προστασία της γεννητικής περιοχής. Η αυξημένη κατανάλωση νερού, φρούτων και λαχανικών με την ταυτόχρονη μείωση του ζωικού λίπους, της λευκής ζάχαρης και των γλυκών δημιουργεί μια ασπίδα προστασίας κατά των λοιμώξεων του καλοκαιριού.

   Οι γυναίκες θα πρέπει να χρησιμοποιούν λευκά βαμβακερά εσώρουχα, που επιτρέπουν τη διαπνοή και τον αερισμό της περιοχής, καθώς και ειδικά καθαριστικά της  ευαίσθητης περιοχής. Η χρήση της σερβιέτας θα πρέπει να περιοριστεί στο ελάχιστο διότι προκαλεί ξηρότητα και ερεθισμό στην ευαίσθητη περιοχή. Μετά το μπάνιο σας στη θάλασσα ή στην πισίνα κάντε ένα ντους με γλυκό νερό και αλλάξτε το μαγιό σας ώστε να μην μένει υγρασία στην ευαίσθητη περιοχή. Χρησιμοποιείστε πάντα την πετσέτα σας και αποφύγετε να κάθεστε στην άμμο ή στην περίμετρο της πισίνας χωρίς αυτή. Το μαγιό σας θα πρέπει να το ξεπλένετε καλά καθημερινά και φυσικά να μην το ανταλλάσσετε με αυτό της φίλης σας. Κατά τις ημέρες περιόδου αν επιθυμείτε να κάνετε μπάνιο χρησιμοποιήστε το ειδικό κολπικό ταμπόν με την προϋπόθεση να το αλλάζετε τακτικά και ειδικά μετά το μπάνιο.

   Ποιες προφυλάξεις χρειάζεται να πάρουμε στη θάλασσα αν έχουμε υποβληθεί πρόσφατα σε κάποια γυναικολογική επέμβαση;

   Η αποφυγή του μπάνιου στη θάλασσα ή στην πισίνα για μερικές ημέρες μετά από μια γυναικολογική χειρουργική επέμβαση είναι πολλές φορές επιβεβλημένη διότι θέτει τις χειρουργικές τομές σε περιττό κίνδυνο μόλυνσης αλλά και πρόκλησης αντιαισθητικών ουλών. Αυτό φυσικά εξαρτάται από τον τύπο, τη βαρύτητα της επέμβασης και τον ατομικό ρυθμό ανάρρωσης. Οι οδηγίες εξατομικεύονται για κάθε γυναίκα.

   Ποια είναι τα συμπτώματα που θα μας ανησυχήσουν τους θερινούς μήνες, κάνοντας επιτακτική την επικοινωνία με το γυναικολόγο μας;

   Η γυναίκα δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αμελήσει συμπτώματα όπως φαγούρα ή αίσθημα καύσου της ευαίσθητης περιοχής, αυξημένα λευκά ή δύσοσμα κολπικά υγρά, έντονη ενόχληση κατά την σεξουαλική επαφή ή και κατά την ούρηση. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν ταυτόχρονα ή μεμονωμένα και παρουσιάζονται κατά την εκδήλωση μιας λοίμωξης της γεννητικής περιοχής κάνοντας επιτακτική την επικοινωνία με το γυναικολόγο. Η διάγνωση γίνεται με την κλινική εξέταση, την καλλιέργεια του κολπικού υγρού και των ούρων αν κριθεί απαραίτητο. Τα αποτελέσματα των εξετάσεων θα οδηγήσουν στην κατάλληλη θεραπεία και την άμεση ανακούφιση της γυναίκας.  

   Τι δεν πρέπει να λείπει από το νεσεσέρ ή τη βαλίτσα της γυναίκας στις καλοκαιρινές της αποδράσεις;

   Κατά τις καλοκαιρινές αποδράσεις η γυναίκα θα πρέπει να φροντίσει να έχει μαζί της ένα ειδικό καθαριστικό  της  ευαίσθητης περιοχής, καθώς και υγρά μαντηλάκια καθαρισμού ευαίσθητης περιοχής, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα κατά την ολοήμερη παραμονή στην παραλία. Το απολυμαντικό χεριών, δεδομένου ότι έρχονται σε επαφή με την ευαίσθητη περιοχή, είναι εξίσου απαραίτητο. Οι σερβιέτες ή τα κολπικά ταμπόν δεν πρέπει να λείπουν από το νεσεσέρ της γυναίκας ειδικά αν πλησιάζει τις πιθανές ημέρες της επόμενης περιόδου.  

   Επιτρέπεται το κολύμπι και η ηλιοθεραπεία κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης; Ποια είναι η φιλοσοφία σας; Τι χρειάζεται να προσέξει η έγκυος γυναίκα στη θάλασσα και στις καλοκαιρινές της μετακινήσεις;

   Η έγκυος γυναίκα μπορεί να κάνει ελεύθερα κολύμπι τους καλοκαιρινούς μήνες αρκεί να τηρεί κάποια μέτρα προφύλαξης. Θα πρέπει να προσέχει την έκθεση στον ήλιο και φυσικά να αποφεύγει την ηλιοθεραπεία από τις 11 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα. Το δέρμα της εγκύου είναι πολύ ευαίσθητο και λόγω της αυξημένης παραγωγής μελανίνης, που παρουσιάζει, ο κίνδυνος να εμφανίσει έντονα σημάδια στο σώμα και ειδικά στο πρόσωπο είναι υψηλός. Η χρήση ενός κατάλληλου αντηλιακού για την επιδερμίδα της εγκύου με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 20 είναι επιβεβλημένη. Η εφαρμογή της κρέμας θα πρέπει να γίνεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο και να επαναλαμβάνεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα κατά την παραμονή της στην παραλία ειδικά μετά το κολύμπι.

   Η έγκυος γυναίκα μπορεί να μετακινηθεί με ασφάλεια τόσο με το αυτοκίνητο όσο με το καράβι και το αεροπλάνο αρκεί να τηρούνται πάντα οι κανόνες ασφαλείας του εκάστοτε μέσου. Εξατομικευμένες ιατρικές οδηγίες δίνονται σε γυναίκες που θα κάνουν πολύωρα ή υπερατλαντικά ταξίδια ανάλογα με την εβδομάδα κύησης και το μαιευτικό ιστορικό.

   Κατά τον 9^ο μήνα της εγκυμοσύνης λόγω του επικείμενου τοκετού η γυναίκα θα πρέπει να επιλέγει μόνο προορισμούς που παρέχουν μαιευτική και περιγεννητική φροντίδα.

  Όλες προσπαθούμε η καλοκαιρινή μας άδεια να μην συμπεριλαμβάνει τις «δύσκολες μέρες». Ιδιαίτερα φέτος, που η πανδημία του κορωνοϊού ανέτρεψε πολλά εργασιακά δεδομένα και ο προγραμματισμός είναι δύσκολος, έρχονται γυναίκες στο ιατρείο που σας ζητούν αναστολή της εμμήνου ρύσεως για τους μήνες των καλοκαιρινών διακοπών; Εγκυμονεί η διαδικασία αυτή κινδύνους; Τι τους συστήνετε;

   Η αναστολή και ο έλεγχος της εμμήνου ρύσεως για τη σύγχρονη γυναίκα είναι πολύ σημαντική. Τα φαρμακευτικά σκευάσματα, που έχουμε σήμερα στη διάθεσή μας, ποικίλλουν και μας παρέχουν αποδεδειγμένη ασφάλεια. Χρησιμοποιούνται αντισυλληπτικά χάπια ή ορμόνες που μιμούνται και παρατείνουν το δεύτερο μισό του καταμήνιου κύκλου. Καλό θα είναι η γυναίκα να ενημερώσει το γυναικολόγο της για την επιθυμία μετάθεσης της περιόδου το συντομότερο δυνατό ώστε να το επιτύχουν με τον όσο πιο «φυσικό» τρόπο γίνεται.

   Η ξενοιασιά της καλοκαιρινής περιόδου και η καλή διάθεση οδηγούν, συχνά, και σε ανέμελες ερωτικές συμπεριφορές. Πώς θα αποφύγουμε δυσάρεστες καταστάσεις;

   Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών, καθώς και οι περιστασιακές επαφές παρουσιάζουν αύξηση, για το λόγο αυτό η χρήση του προφυλακτικού δεν θα πρέπει να αμελείται! Η γυναίκα πρέπει να διαφυλάξει την υγεία της πέραν από το AIDS, από τον έρπητα, από τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) αλλά και από μικρόβια όπως τα χλαμύδια και τη γονόρροια. Εάν το λάτεξ σας προκαλεί αλλεργία ή ενόχληση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά από τεχνολογικά προηγμένο υλικό χωρίς λάτεξ.

  Οι ανεπιθύμητες κυήσεις τόσο σε νεαρές γυναίκες όσο και σε παντρεμένα ζευγάρια το καλοκαίρι σημειώνουν αύξηση. Πέραν του προφυλακτικού η συνειδητοποιημένη χρήση αντισυλληπτικών, η τοποθέτηση ενδομητρικού σπειράματος ή η λήψη του χαπιού την επόμενης ημέρας (επείγουσα αντισύλληψη) σε συνεννόηση με το γυναικολόγο είναι οι πιο συχνοί τρόποι αντισύλληψης.

   Οι 10 χρυσοί κανόνες για τους καλοκαιρινούς μήνες

1. Προτιμήστε τα λευκά βαμβακερά εσώρουχα που επιτρέπουν τη διαπνοή και τον αερισμό της περιοχής   
2. Χρησιμοποιείστε μόνο ειδικά καθαριστικά της  ευαίσθητης περιοχής
3. Κάντε ντους αμέσως μετά την έξοδο από την πισίνα ή τη θάλασσα
4. Αλλάξτε το μαγιό σας αμέσως μετά το κολύμπι ώστε να μην μένει υγρασία στην ευαίσθητη περιοχή
5. Αποφύγετε να κάθεστε στην άμμο ή στην περίμετρο της πισίνας χωρίς πετσέτα
6. Περιορίστε τη χρήση της σερβιέτας στο ελάχιστο
7. Χρησιμοποιείστε προφυλακτικό κατά τις σεξουαλικές σας επαφές και λάβετε τα κατάλληλα μέτρα αντισύλληψης
8. Κατά τις ημέρες περιόδου αν επιθυμείτε να κάνετε μπάνιο χρησιμοποιείστε το ειδικό ταμπόν, η τακτική αλλαγή του ιδίως μετά το μπάνιο είναι πολύ σημαντική
9. Να έχετε στη βαλίτσα σας πάντα υγρά μαντηλάκια καθαρισμού ευαίσθητης περιοχής
10. Να έχετε μαζί σας στην παραλία ή όταν ταξιδεύετε ένα απολυμαντικό χεριών δεδομένου ότι έρχονται σε επαφή με την ευαίσθητη περιοχή 

    Καλές διακοπές!!!