Λίγο…πριν το καλοκαίρι
Με τον ερχομό του καλοκαιριού, τα περιττά κιλά, που ίσως πήραμε κατά τη διάρκεια των προηγούμενων μηνών, μας δημιουργούν ανησυχία για την εικόνα του σώματός μας. «Πώς θα αποκαλύψω το σώμα μου;», «Πώς θα βγω στην παραλία με το μαγιό μου;», «Πώς θα φορέσω το αγαπημένο μου φουστάνι ή t-shirt;». Ας γίνουν αυτοί οι προβληματισμοί κίνητρο για να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, με λιγότερες θερμίδες και περισσότερη κίνηση. Η χώρα μας, ειδικά αυτή την εποχή, παράγει τα πάντα από φρούτα και λαχανικά, που τα βρίσκουμε εύκολα, ολόφρεσκα, φθηνά και μπορούμε να τα αξιοποιήσουμε για να βελτιώσουμε τη διατροφή μας. Πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, όχι μόνο θα μας ανεβάσουν συναισθηματικά αλλά θα ενισχύσουν την υγεία μας και θα μας προσφέρουν ενυδάτωση και ομορφιά! Κρατείστε, λοιπόν, φρούτα της αρεσκείας σας, σαν σνακ για το δρόμο ή για όταν πεινάσετε και φροντίστε το μεγαλύτερο χώρο στο πιάτο σας να καταλαμβάνει μια χρωματιστή σαλάτα!